Deficiência de zinco: 10 sinais chocantes, fiquem atentos

Deficiência de zinco quais são os sinais e sintomas? e como tratar para deixar em níveis normais de zinco no organismo.

Eu estimo que cerca de 75% das pessoas que estão por aí hoje são deficientes em zinco e / ou apresentam sintomas de deficiência de zinco.

Aqui estão os principais sintomas de deficiência de zinco, juntamente com meus cinco principais alimentos ricos em zinco que você deve consumir e o que procurar em um suplemento de zinco.

sintomas de deficiência de zinco

O que é zinco? e suas funções?

O Zinco é um mineral importante que desempenha um papel vital na síntese de proteínas e ajuda a regular a produção de células no sistema imunitário do corpo humano.

O Zinco é encontrado principalmente nos mais fortes músculos do corpo e, especialmente, em altas concentrações nas células do sangue branco e vermelho, retina do olho, pele, fígado, rins, ossos e pâncreas.

Zinco é um mineral que o corpo precisa para combater a infecção e produzir novas células.

Zinco também desempenha um papel vital na cura de feridos e na criação de DNA.

No corpo humano, há mais do que 300 enzimas diferentes que necessitam de Zinco para funcionar normalmente.

Os pesquisadores acreditam que 3.000 proteínas de cerca de 100.000 no corpo é predominantemente constituído por Zinco.

Existem órgãos do corpo humano que segregam o Zinco, tais como as glândulas salivares, glândula da próstata e o pâncreas.

Em teoria, devemos ser capazes de conseguir a quantidade suficiente de Zinco em nossas dietas.

Portanto, a Deficiência de zinco é relativamente incomum no Brasil, mas é mais comum entre pessoas com mais de sessenta anos de idade e vegetarianos.

Embora não seja fatal, uma Deficiência de zinco pode ser perigosa em mulheres grávidas ou em amamentação, por isso é importante conhecer os sintomas.

Deficiência de zinco, quais são os sintomas?

1. Sistema imunológico comprometido:

O primeiro sinal de aviso de uma deficiência de zinco é se o seu sistema imunológico está comprometido.

Caso tenda a ficar doente com frequência, tem problemas no sistema imunológico, sempre sofre de algum tipo de alergia crônica ou qualquer coisa assim, isso é um grande sinal de aviso de que é deficiente em zinco.

Por quê? Porque o zinco é vital para a função imunológica.

Ele desempenha um papel no:

  • Crescimento e diferenciação de células T nas células brancas do sangue, cujo precisamos para afastar a doença
  • Apoptose, para matar bactérias perigosas, vírus e células cancerígenas
  • Transcrição Genética
  • Funções de proteção de nossas membranas celulares.

Então, caso não esteja imune problema – se adoecer com frequência ou se é aquela pessoa que sempre adoece – isso é um grande sinal de alerta.

Além disso, caso tenha alguma outra doença relacionada à imunodeficiência, isso é um sintoma de deficiência de zinco e sinal de que é deficiente em zinco.

2. Síndrome do intestino permeável:

O segundo sinal de aviso de uma deficiência em zinco é ter síndrome do intestino permeável.

O intestino gotejante é um problema na qual as proteínas podem vazar pelo intestino e causar inflamação sistêmica, e isso também está relacionado a alergias alimentares, problemas de tireóide e fadiga adrenal.

O zinco demonstrou resolver as alterações de permeabilidade e apertar os sintomas do intestino permeável.

portanto, caso sofra de intestino permeável, tem má absorção e não digere bem os nutrientes, provavelmente também sofre de sintomas de deficiência de zinco.

3. Diarreia:

O terceiro sinal de aviso de uma deficiência em zinco é caso tenha problemas com diarreia.

Caso esteja fazendo fezes soltas e seu cocô não está firmemente formado, esse é um dos grandes sintomas de deficiência de zinco.

Além disso, caso tenha doença inflamatória intestinal, como síndrome do intestino irritável – até mesmo gases e inchaço – esses são sinais de alerta de que você é deficiente em zinco.

A suplementação de zinco tem sido constatada para tratar a diarreia em crianças, mostrando que o zinco pode ser uma cura poderosa para a diarréia.

4. Queda ou perda de cabelo:

O sinal de aviso número quatro é queda de cabelo ou perda do cabelo.

Caso tenha cabelos finos ou está perdendo o cabelo.

o zinco é um mineral essencial que realmente suporta o crescimento mais espesso do cabelo,

porque a deficiência de zinco é uma causa frequentemente negligenciada da queda de cabelo e calvície.

É por isso que a suplementação de zinco é um remédio natural contra a queda de cabelo.

O zinco também ajuda seu corpo no crescimento, reparação e cura.

5. Problemas inflamatórios da pele:

O sinal de número 5 de uma deficiência de zinco é ter algum tipo de problema inflamatório na pele, especialmente acne, eczema, dermatite ou psoríase.

Todos esses são sinais de aviso caso seja deficiente em zinco.

Portanto, o zinco é um dos remédios caseiros para acne que qualquer paciente de acne deve considerar.

6. Infecções Regulares:

Zinco é vital para um sistema imunológico saudável.

Portanto, a falta de zinco contribui para o desenvolvimento das infecções seja viral ou bacteriana.

7. Feridas que não Curam: 

As feridas que não curam são uns dos sinais de falta de Zinco mesmo que não estejam infectadas.

você pode notar que seus cortes e feridas simplesmente não estão sendo curados tão rapidamente como deveriam.

8. Perda de Apetite: 

Zinco é vital para manter uma boa sensibilidade de gosto e cheiro.

Então, caso não tenha notado uma grande sensibilidade no gosto e cheiro da comida, este pode ser um dos Sinais da falta de zinco.

Este é um sintoma comum entre as pessoas mais velhas.

9. Crescimento Retardado:

Não há muito o que fazer sobre isso, mas cientistas concordam que o papel vital do Zinco no crescimento celular está relacionado ao crescimento atrofiado em crianças que tiveram uma Deficiência de zinco.

10. Perda de Audição:

Há algumas evidências que sugerem que o Zinco é vital para uma boa audição.

Um estudo de pessoas com problemas de audição descobriu que a falta de zinco estava ligada a uma maior gravidade da perda auditiva.

Outro estudo mostrou uma melhora significativa na audição após o consumo de suplementos de Zinco.

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